当兽医Patrick Sullivan 向 Josh 的妈妈求婚时，生气的Josh离家跑走，没想到却给坏人好机会趁机带走了Buddy，后来球队教练在车站找到Josh，但却发现Buddy失踪了，眼见比赛就要开始，没有Buddy 的球队只好硬着头皮上场，另一方面，兽医Patrick Sullivan发现了Buddy 的行踪，带警方逮捕了坏蛋，还必须带着Buddy赶往比赛现场，让球队顺利获胜。 故事讲述在1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家庭主妇(罗丝饰)寻找到了一条非常规的改变之路——踏入健美操的世界。